Tabata - Intervalltraining in Velbert Nierenhof

Ihr aktiver Mittwochabend – immer um 19 Uhr.

Sie möchten regelmäßig trainieren und mögen abwechslungsreiche Übungen in einer motivierenden Gruppe?

Beim Intervalltraining wechseln sich kurze Belastungsphasen mit Pausen ab. Wir kombinieren Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination. Ich leite Sie persönlich an und zeige Ihnen Übungsvarianten, mit denen Sie die Belastung an Ihren Trainingsstand anpassen können.

Das erwartet euch:
• Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
• Kurze Trainingsintervalle mit festen Pausen
• Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
• Persönliche Anleitung und Korrektur
• Gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre

So läuft eine Stunde ab:
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen. Anschließend folgen mehrere Übungsblöcke im Intervallformat. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Beweglichkeit und einen ruhigen Ausklang.
Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten.

Für wen ist der Kurs gedacht
Für Erwachsene, die Freude an einem dynamischen Gruppentraining haben und sich körperlich fordern möchten.
Wenn Sie unsicher sind, ob das Training zu Ihren Voraussetzungen passt, sprechen Sie mich vor der Anmeldung an.

Ihr Kursblock
10 Termine à 60 Minuten
Immer mittwochs um 19 Uhr
Kursgebühr: 169 € für den gesamten Kursblock
Kursbeginn: 10.11.2026

Krankenkassenzuschuss
Der Präventionskurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses und den Voraussetzungen.

Kursort
Balance Fitness 
Alte Poststraße 40
42555 Velbert-Nierenhof

Fragen zum Kurs?
Miriam Schug
Telefon: 0151 22146777